近年來為了保持身材不向橫向發(fā)展，一直堅持喝各種各樣的茶，感覺喝茶也確實能起到瘦身的作用，聽朋友說，女人常期喝綠茶對身體不好，如果是為了瘦身，可以自己配制一些適合女性的瘦身茶，請問，材料比較容易配制的有哪些減肥茶？
自制減肥茶1：原料：荷葉20克,山楂3克,薏仁3克,陳皮2克.將這些原料用搗蒜的容器或刀背搗碎,然后用紗布包好.準備500毫升開水,提示：就是一瓶礦泉水的容量.將紗布袋放入浸泡10分鐘.10分鐘后,自制減肥茶就泡好了,直接飲用就可以. 提示：一次喝不完的可以在一天之類喝完,喝之前最好溫熱一下. 最好能堅持2個月不間斷,您就會看到自己有明顯的變化. 自制減肥茶2：原料大棗.枸杞子.山楂.番瀉葉.金錢草.白菊花,大棗3枚.枸杞子4粒.山楂2個.番瀉葉4片.金錢草1根.白菊花4朵.用開水泡茶.這幾種你都可以去藥店去買,很便宜,還有番瀉葉和金錢草的比例4：1大粗查以也試試. 自制減肥茶3：功能： 去濕,排毒,減磅.材料： 云苓5錢(15克),澤瀉5錢(15克),桑白皮3錢(9克),生姜2錢(6克),陳皮1塊.做法：[購買此相關(guān)商品,請去虹來商城] 配齊藥后,先用冷水4碗浸透,再以慢火煎成大半碗,趁溫熱飲用.解說： 云苓,澤瀉利水滲濕,可瀉火,解濕毒,排出體內(nèi)多馀水份,減磅輕身.特別適合水腫虛肥之人,但虛肥者多脾虛痰盛,酌加黨參,黃耆,白術(shù),可保脾胃. 禁忌： 小便過多者不宜. 自制減肥茶4：玉米須為玉米的花柱和柱頭.全國各地均有出產(chǎn).玉米須性味甘平,有利尿消腫,平肝利膽的功效.用玉米須10克～15克開水沖泡代茶飲,有一定的減肥作用.
營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2014-07-16 22:27:29 1
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