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多夢是什么原因造成的？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽46次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2014-07-16 08:52:29

最佳答案

你好,多夢與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2014-07-16 08:52:29 1

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