我今年才讀初三,但是自從地理生物中考之后,我就一直有失眠的恐懼!都快抑郁了?

回復(fù)時間:2014-07-16 08:24:29 55次

你的主要心結(jié)還是你已經(jīng)給自己極強的心理暗示了,這也是你的一個心結(jié),白天就自我暗示晚上很難睡著,和同學在一起就自我暗示:我和他們不一樣,他們都是很容易睡著,而自己不是。越是睡不著,這種自我心理暗示越嚴重,就這樣惡性循環(huán)下去了!我認為還是改變這種心理暗示會好點,你也不要心急,想一招就變好,慢慢把這種心理暗示調(diào)整過來!只要一天比一天哪怕只有一點點進步,你都應(yīng)該高興!因為這樣就是好兆頭。過一段時間應(yīng)該就慢慢改善了,所以不用害怕不用心慌的!

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-07-16 08:26:29

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