我媽今年50了，最近睡眠不好是怎么回事？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽47次 | 分類： 改善睡眠記憶 | 2014-07-16 08:18:29

最佳答案

治療失眠主要是放松精神，不要想太多，我那會兒失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛煉身體很重要，身體強(qiáng)壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續(xù)3天都睡不著，最好吃一片安定，不然后果很嚴(yán)重，會形成失眠恐懼癥，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先查找失眠的原因。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2014-07-16 08:18:29 1

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