睡眠質(zhì)量一直不好,有什么方法可以改善?

用戶名:匿名用戶 | 瀏覽58次 | 分類: 改善睡眠記憶 | 2014-07-21 08:35:12

最佳答案

睡覺(jué)時(shí)選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒適的睡姿,讓全身的肌肉得到放松,讓身體徹底得到解放。床鋪?zhàn)詈檬孢m,可以幫助快速入睡。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2014-07-21 08:35:12 1

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