蛇果營養(yǎng)價值高還是蘋果營養(yǎng)價值高

回復時間:2023-09-14 06:38:03 7次

蛇果富含多種維生素和礦物質,如維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅等。其中,維生素C是蛇果的主要營養(yǎng)成分之一,它可以增強人體免疫力,促進膠原蛋白的合成,有助于保持皮膚的彈性和光澤。此外,蛇果還含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,預防便秘,降低膽固醇,有助于控制血糖和血脂。

然而,蘋果的營養(yǎng)價值也不容忽視。蘋果含有豐富的果膠、膳食纖維、維生素C、維生素K、鉀等營養(yǎng)成分。其中,果膠是蘋果的主要營養(yǎng)成分之一,它可以幫助腸道吸收水分,增加腸道蠕動,預防便秘,降低膽固醇,有助于保持腸道健康。此外,蘋果還含有豐富的抗氧化物質,如類黃酮、花青素等,可以抵抗自由基的侵害,保護細胞免受損傷。

內容僅供參考 回答時間:2023-09-14 06:40:03

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