仰臥起坐對(duì)瘦臀能起到一定的作用,但是效果并不明顯,最直接的瘦臀方法是跑步,另外上樓梯的時(shí)候抬起腳跟,以腿部承擔(dān)體重,也可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。配合使用康寶萊草本濃縮速溶茶飲效果會(huì)更好。
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