食用的同時(shí)要適當(dāng)控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅(jiān)持,堅(jiān)持才會(huì)有所收獲。在生活中可以多吃一些高纖維素的食物,如芹菜,菠菜,蘋果等,盡量不要吃油膩的食物。白天可以多跑跑步,也要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p> 內(nèi)服減肥專家推薦 | 2014-09-16 07:58:45 1
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