很多女性在月經(jīng)期間會有一些飲食上的限制,那么圣女果月經(jīng)期可以吃嗎?
圣女果是一種非常健康的水果,不僅可以在平時食用,也可以在月經(jīng)期間食用。圣女果含有豐富的維生素C和纖維素,有助于促進腸道蠕動,緩解便秘問題。此外,圣女果還含有一些抗氧化物質,可以幫助女性身體排除自由基,保護身體健康。當然,女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)貧血的情況,因此需要多攝入一些富含鐵質的食物,如瘦肉、蛋類、豆類等。避免食用過咸的食物,避免過度食用甜食和咖啡因等刺激性食物。
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