圣女果月經(jīng)期可以吃嗎

回復(fù)時間：2023-10-31 06:06:29 7次

圣女果是一種非常健康的水果，不僅可以在平時食用，也可以在月經(jīng)期間食用。圣女果含有豐富的維生素C和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。此外，圣女果還含有一些抗氧化物質(zhì)，可以幫助女性身體排除自由基，保護身體健康。當然，女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)貧血的情況，因此需要多攝入一些富含鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。避免食用過咸的食物，避免過度食用甜食和咖啡因等刺激性食物。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2023-10-31 06:08:29

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