第1-3天:喝蛋白粉前半小時(shí)溫水送服2粒健身膠囊,勺2勺蛋白粉用適量溫水、牛奶、豆?jié){或果汁沖勻5分鐘后服用,可適當(dāng)吃點(diǎn)水果;中餐半個(gè)小時(shí)前溫水送服2粒健美膠囊;睡覺前溫水送服1粒瘦身膠囊。第4天及以后:喝蛋白粉前半小時(shí)溫水送服2粒健身膠囊,勺2勺蛋白粉用適量溫水、牛奶、豆?jié){或果汁沖勻5分鐘后服用,可適當(dāng)吃點(diǎn)水果;中餐半個(gè)小時(shí)前溫水送服2粒健美膠囊;晚餐前半個(gè)小時(shí)溫水送服2粒健美膠囊,睡覺前溫水送服1粒瘦身膠囊。
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