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睡眠質(zhì)量一直不好，有什么方法可以改善？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽43次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2014-12-19 09:02:29

最佳答案

眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2014-12-19 09:02:29 1

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