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哪些食物有利于治療失眠癥？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽56次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2014-12-19 09:02:31

最佳答案

多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神作用。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2014-12-19 09:02:31 1

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