腰部減肥的最好方法是什么

腰部減肥的最好方法 我從青春期發(fā)育就慢慢的胖起來，現(xiàn)在出來工作吃的好了就更胖了，我愛吃零食，愛吃肉，愛睡覺，不喜歡運動?，F(xiàn)在身高180CM體重高達200，我知道這樣下去對身體健康方面會有很大的影響。腰部減肥的最好方法是什么

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽83次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2015-01-26 10:04:16

最佳答案

你好，你想減肥這是很好地想法，但是你要減肥的話就一定要持之以恒的啊腰部減肥的最好方法，減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.減肥的最好方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.減肥的最好方法我建議早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。減肥的最好方法建議每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學減肥計劃，包括：藥物調(diào)理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。以上就是我對腰部減肥的最好方法的一些回答，此外，腰部減肥的最好方法還有很多的啊，希望你好好看看我說的腰部減肥的最好方法的。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2015-01-26 10:04:16 1

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