喝康寶萊奶昔真能減肥嗎？為什么要喝那么多水，有用嗎？

喝康寶萊奶昔真能減肥嗎？為什么要喝那么多水，有用嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽83次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2015-10-27 08:36:16

最佳答案

人一天最低需要攝入1000大卡熱量 兩餐代餐奶昔產(chǎn)生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐約為600大卡 三餐之和為1000大卡 正常人消耗熱量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補(bǔ)足（只有營養(yǎng)均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節(jié)食。而失去的肌肉是馬上會反彈的） 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡熱量=1公斤脂肪 一周減0.91-1.27公斤 所以一個月約減4--5公斤 這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認(rèn)最健康有效的減肥方法。 停用后不易復(fù)胖： [喝水能幫助瘦身的9大功效]：
1、水能抑制食欲；
2、水有助于降低膽固醇；
3、水有助于你肌肉的增強(qiáng)；
4、飯前喝水有助消化；
5、水有助于促進(jìn)肝臟內(nèi)脂肪的代謝；
6、多喝水有助于避免便秘；
7、缺水會讓你的體重增加；
8、缺水會讓你混淆饑餓感和干渴感；
9、喝水有助排毒減肥。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2015-10-27 08:36:16 1

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