吃增肌粉一個(gè)月可以增重多少？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽1204次 | 分類： 營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2023-02-24 08:35:38

最佳答案

一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人每天攝入足夠的熱量，每個(gè)月可以增加3-5公斤的體重。但是，這取決于每個(gè)人的體重，飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)量和其他因素。如果一個(gè)人每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，每個(gè)月服用增肌粉，那么他可以期望每個(gè)月增加4-6公斤的體重。然而，增肌粉不是一個(gè)“魔法藥丸”，它不能單獨(dú)幫助一個(gè)人增加體重。它只是一種補(bǔ)充，可以幫助一個(gè)人攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，以便獲得體重增加。因此，如果一個(gè)人想要通過(guò)服用增肌粉來(lái)增加體重，他還需要做出其他的改變，比如改變飲食習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量等。只有在綜合考慮這些因素的情況下，一個(gè)人才能有效地增加體重。

營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2023-02-24 08:35:38 0

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