為什么在我們的飲食中包含魚或者魚油補充劑如此重要？

回復時間：2015-11-18 02:20:49 87次

魚是獲取蛋白質(zhì)一個很好的來源，許多類型的魚也富含維生素D和像omega-3一類的有益脂肪。魚油補充劑可能適合某些疾病的病人，或者在飲食中沒有富含脂肪的魚類的人群。omega-3還有非魚類脂肪的來源，比如核桃、核桃油、賈、大麻和亞麻種子。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-11-18 02:22:49

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