內(nèi)分泌失調(diào)臉上長(zhǎng)痘痘了怎么辦

回復(fù)時(shí)間：2025-02-14 02:45:01 1次

內(nèi)分泌失調(diào)臉上長(zhǎng)痘痘得從生活與治療兩方面來(lái)解決。在生活層面，作息必須規(guī)律，每天睡足7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量覺(jué)，別再熬夜，這樣能讓身體內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定運(yùn)行。飲食要調(diào)整，辛辣、油膩、高糖的食物得少吃，多吃富含維生素、膳食纖維的蔬菜水果，以此保障身體營(yíng)養(yǎng)均衡。面部皮膚護(hù)理同樣關(guān)鍵，選溫和的產(chǎn)品清潔面部，把多余油脂去掉，但千萬(wàn)別過(guò)度清潔。另外，要讓心情保持舒暢，避免壓力堆積。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-02-14 02:47:01

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