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用戶名：匿名用戶 | 瀏覽60次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2015-11-30 09:29:33

最佳答案

早上、正午要吃好，但留意別吃的太飽，留意食物的多樣性，以均衡養(yǎng)分。晚餐要操控，能夠用生果、酸奶、素菜之類的食物。往常少吃面食和油膩的東西，不吃肥肉，能夠吃米飯、谷物和恰當(dāng)瘦肉，牛肉極好，多吃素菜、清淡的東西。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2015-11-30 09:29:33 1

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