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改善睡眠質(zhì)量的方法有什么？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽56次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2015-12-16 03:47:45

最佳答案

睡前的幾個小時，請不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃的太多，因?yàn)槌缘奶啵菀自黾游傅墓ぷ髫?fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2015-12-16 03:47:45 1

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