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用熱水泡腳有利于睡眠？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽75次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2015-12-16 03:48:30

最佳答案

用熱水泡腳有利于睡眠，多泡一會，可以在泡腳的同時揉搓小腿，拍打小腿前方小腿骨兩邊的肌肉。泡好腳以后，給腳底用大拇指進行按摩，主要是腳心處和腳趾頭。如果有條件就用足浴盆，暫時沒有的話用木盆或者普通盆。此外想改善睡眠除了注意一些日常生活習(xí)慣外也可根據(jù)自身的需要選擇維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片緩解睡眠。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2015-12-16 03:48:30 1

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