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睡前做眼睛保健操可改善睡眠嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽312次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2015-12-16 04:01:01

最佳答案

睡前做眼睛保健操：眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。此外也可根據(jù)自身的需要選擇相關(guān)的產(chǎn)品，比如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠質(zhì)量。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2015-12-16 04:01:01 1

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