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有沒(méi)有什么辦法快速睡著睡好？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽48次 | 分類(lèi)：改善睡眠記憶 | 2015-12-16 08:02:27

最佳答案

因煩躁發(fā)怒而難以入睡時(shí)，可飲一杯糖水。果糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成大量血清素，及時(shí)補(bǔ)充大腦，使大腦皮層受到抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外也可選擇相關(guān)的產(chǎn)品來(lái)調(diào)節(jié)，比如：進(jìn)口的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。

改善睡眠記憶專(zhuān)家推薦 | 2015-12-16 08:02:27 1

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