飲食如何改善睡眠？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 09:36:59 59次

當(dāng)你失眠的時(shí)候，吃一點(diǎn)面包，能使你平靜下來(lái)，催你入眠。若長(zhǎng)期睡眠得不到保證，可以選擇維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-16 09:38:59

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