糯米煮水的作用與功效

糯米煮水是一種傳統(tǒng)的中藥煮湯方法，被廣泛應(yīng)用于中醫(yī)養(yǎng)生和治療領(lǐng)域。糯米煮水的作用和功效多種多樣，下面就來一一介紹。
1.補脾益氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是人體的消化系統(tǒng)，脾主運化水谷，氣血由此而生。而糯米具有健脾益氣的功效，煮成糯米水后，可以更好地發(fā)揮這一作用，幫助人體消化吸收養(yǎng)分，提高身體的免疫力。
2.滋陰潤燥的作用。糯米性溫和，味甘，具有滋陰潤燥的功效。煮成糯米水后，可以滋潤人體的肌膚和黏膜，緩解口干舌燥、咳嗽等癥狀。
3.清熱解毒的作用。糯米中含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有清熱解毒的作用。煮成糯米水后，可以幫助人體排毒，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，凈化血液，提高身體的免疫力。
4.安神助眠的作用。糯米中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以幫助人體合成腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量。煮成糯米水后，可以起到安神助眠的作用，緩解失眠、焦慮等問題。