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健美操減肥好嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽52次 | 分類：營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2015-12-22 09:25:37

最佳答案

　跳健美操是非常好的減肥方法，跳健美操在家里可以進(jìn)行不需要教練，對(duì)著電腦上的視頻就可以跳操減肥，這種免費(fèi)的減肥方法也非常受大家的喜愛(ài)。但是在跳健美操的時(shí)候也有很多需要注意的事情，首先跳健美操最好是選擇在飯后兩個(gè)小時(shí)之后，而且跳健美操之前最后是拉伸一下筋骨，那樣不容易抽筋。

營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2015-12-22 09:25:37 1

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