有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身怎樣？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-22 09:25:51 32次

有氧運(yùn)動(dòng)，具有強(qiáng)度低，不易中斷的特點(diǎn)，有利于減少皮下脂肪數(shù)目，適合消化和循環(huán)。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳等。最佳鍛煉時(shí)間為黃昏7-8點(diǎn)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-22 09:27:51

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