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怎樣爬樓梯能瘦身？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽62次 | 分類：營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2015-12-22 09:25:54

最佳答案

大步甩手具體方法是：收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履盡量跨大，手要大幅甩動(dòng)，做最大的運(yùn)動(dòng)，這樣可以煅練到身體各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的全身運(yùn)動(dòng)。

營(yíng)養(yǎng)代餐專家推薦 | 2015-12-22 09:25:54 1

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