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蹬車運(yùn)動瘦腹的方式？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽47次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2015-12-22 09:48:44

最佳答案

　只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車。正確的動作是，背部下方壓緊地板，雙手置于頭后。將膝蓋提到四十五度角，雙腳做蹬車的動作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2015-12-22 09:48:44 1

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