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蹬車運(yùn)動(dòng)瘦腹的方式？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-22 09:48:44 48次

　只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車。正確的動(dòng)作是，背部下方壓緊地板，雙手置于頭后。將膝蓋提到四十五度角，雙腳做蹬車的動(dòng)作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝。

內(nèi)容僅供參考回答時(shí)間：2015-12-22 09:50:44

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