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減肥最有效的方法是什么？

減肥最有效的方法是什么？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽47次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2015-12-22 09:48:55

最佳答案

堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2015-12-22 09:48:55 1

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