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站著干活能減肥瘦身？

站著干活能減肥瘦身？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽81次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2015-12-22 09:49:24

最佳答案

在熨衣服、炒菜、插花等站著干活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。另外，在做室內(nèi)清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時，不要只動手臂應(yīng)全身都融于動作中，讓踝關(guān)節(jié)、臀部、膝關(guān)節(jié)等一起跟著動起來。當(dāng)你揮身從高處取東西時，可以踮起腳尖，盡可能伸長全身，以強(qiáng)化大腿、小腿和臀部的肌肉。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2015-12-22 09:49:24 1

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