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側(cè)撐動(dòng)作能瘦腰嗎？

側(cè)撐動(dòng)作能瘦腰嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽72次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2015-12-24 03:25:19

最佳答案

側(cè)撐動(dòng)作首先先側(cè)躺在地面上，兩腿伸直并攏，一手扶住肩膀處，另一只手按住地面，用力撐起上半身。保持動(dòng)作10秒，然后休息一會(huì)接著繼續(xù)做動(dòng)作。每次堅(jiān)持要做20套以上才有瘦腰效果。如能結(jié)合康寶萊(Herbalife)細(xì)喜錠/減寸瘦腰片使用，效果會(huì)更令人意想不到哦。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2015-12-24 03:25:19 1

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