側撐動作能瘦腰嗎？

回復時間：2015-12-24 03:25:19 72次

側撐動作首先先側躺在地面上，兩腿伸直并攏，一手扶住肩膀處，另一只手按住地面，用力撐起上半身。保持動作10秒，然后休息一會接著繼續(xù)做動作。每次堅持要做20套以上才有瘦腰效果。 如能結合康寶萊(Herbalife)細喜錠/減寸瘦腰片使用，效果會更令人意想不到哦。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-24 03:27:19

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