側(cè)撐動作能瘦腰嗎?
回復(fù)時(shí)間:2015-12-24 03:25:19
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側(cè)撐動作首先先側(cè)躺在地面上,兩腿伸直并攏,一手扶住肩膀處,另一只手按住地面,用力撐起上半身。保持動作10秒,然后休息一會接著繼續(xù)做動作。每次堅(jiān)持要做20套以上才有瘦腰效果。 如能結(jié)合康寶萊(Herbalife)細(xì)喜錠/減寸瘦腰片使用,效果會更令人意想不到哦。
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回答時(shí)間:2015-12-24 03:27:19