雙腿伸直瘦腹運(yùn)動(dòng)如何?

回復(fù)時(shí)間:2015-12-24 06:48:23 45次

身體平躺在地板 ,雙腿向上抬起與地板呈直角,雙手抱頭或手臂向上伸直,雙腿用力保持上抬的姿勢(shì),之后放下雙腿和手臂,并重復(fù)進(jìn)行。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2015-12-24 06:50:23

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