辦公室久坐不動，怎樣減腹部的脂肪？

回復時間：2015-12-24 06:48:44 47次

身體慢轉：端坐地上，雙手雙腳分開，雙手前伸向左向右反復轉，各轉10-15次。仰臥，肌肉完全放松，整套重復3-5次，逐日增加。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-24 06:50:44

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