人為什么需要補(bǔ)充膳食纖維，補(bǔ)充膳食纖維有何重要性？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽113次 | 分類： 營(yíng)養(yǎng)代餐 | 2016-01-12 07:35:11

最佳答案

膳食纖維對(duì)促進(jìn)良好的消化和排泄固體廢物有著舉足輕重的作用。適量地補(bǔ)充纖維素，可使腸道中的食物增大變軟，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而加快了排便速度，防止便秘和降低腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。 另外，纖維素還可調(diào)節(jié)血糖，有助預(yù)防糖尿病。又可以減少消化過程對(duì)脂肪的吸收，從而降低血液中膽固醇、甘油三脂的水平，防治高血壓、心腦血管疾病的作用。

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