人為什么需要補(bǔ)充膳食纖維,補(bǔ)充膳食纖維有何重要性?

回復(fù)時(shí)間:2016-01-12 07:35:11 瀏覽114次

膳食纖維對(duì)促進(jìn)良好的消化和排泄固體廢物有著舉足輕重的作用。適量地補(bǔ)充纖維素,可使腸道中的食物增大變軟,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而加快了排便速度,防止便秘和降低腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。 另外,纖維素還可調(diào)節(jié)血糖,有助預(yù)防糖尿病。又可以減少消化過(guò)程對(duì)脂肪的吸收,從而降低血液中膽固醇、甘油三脂的水平,防治高血壓、心腦血管疾病的作用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2016-01-12 07:37:11

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