哪些食物中所含的膳食纖維最多？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽55次 | 分類： 營養(yǎng)代餐 | 2016-01-12 07:35:14

最佳答案

糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧;此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2016-01-12 07:35:14 1

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