怎樣做不會(huì)失眠？

回復(fù)時(shí)間：2016-02-03 04:10:03 26次

為有效助眠，平時(shí)有午睡習(xí)慣的朋友，可以在中午安排一些活動(dòng)，而不要再午睡，以免晚上無(wú)法入睡。同時(shí)，要爭(zhēng)取在22:30分前上床，睡前按上述技巧做好睡前準(zhǔn)備，并在上床前上衛(wèi)生間排空大小便，為有效入睡做好一切準(zhǔn)備

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-02-03 04:12:03

為你推薦

廣告
Alternate Text
乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶
買(mǎi)滿(mǎn)寄送贈(zèng)品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 379.00 ￥598.00