左旋肉堿的減肥效果如何?必須配合運(yùn)動嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽97次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2016-02-04 08:19:03

最佳答案

左旋肉堿的減肥效果挺好的，但必須配合運(yùn)動才能達(dá)到減肥的效果。 　　
1、左旋肉堿 (L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補(bǔ)充品。 　　
2、左旋肉堿是運(yùn)動減肥類補(bǔ)劑，只有配合運(yùn)動效果才會比較好，主要是加速脂肪消耗，在運(yùn)動初期主要以消耗糖分為主，半小時以后才會更多消耗脂肪，所以運(yùn)動時間最好能夠達(dá)到一個小時以上。運(yùn)動以有氧運(yùn)動為主，比如跑步，快走，跳繩等。最有效的左旋肉堿減肥效果應(yīng)該是配合著運(yùn)動去燃燒脂肪， 通過飲食調(diào)理，再由左旋肉堿做輔助的工作，這樣減肥起來就有效率，事半功倍了。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2016-02-04 08:19:03 1

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