臨睡前吃一個(gè)蘋果好嗎？

回復(fù)時(shí)間：2023-02-22 07:07:43 27次

臨睡前吃一個(gè)蘋果好嗎？答案是肯定的。蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消除毒素，還可以提高免疫力。此外，蘋果還含有大量的膳食纖維，可以調(diào)節(jié)血糖水平，幫助控制體重，有助于改善睡眠質(zhì)量。另外，蘋果中還含有大量的抗氧化劑，可以抵抗自由基的侵害，有助于保護(hù)肝臟，延緩衰老，增強(qiáng)記憶力，改善精神狀態(tài)等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-02-22 07:09:43

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