1,蔬菜類：蘿卜,空心菜,大白菜,苦瓜等,這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥,蒜,姜,豆豉等配料,才可食用,因?yàn)榇藭r寒性已減少月經(jīng)不調(diào)患者可以食用.
2,水果類：瓜類（西瓜,小玉,香瓜,哈蜜瓜）,橘子,水梨,蕃茄,椰子,楊桃,葡萄柚,荔枝,芒果,香蕉,龍眼等生冷或燥性水果月經(jīng)不調(diào)患者請盡量少食,月經(jīng)期間則避免食用.
3,生冷食物：行經(jīng)之時過食生冷飲食,容易損傷脾之陽氣,使氣血運(yùn)行不暢.或因寒的收引,使血海不能按時滿盈,而致月經(jīng)延期.
4,刺激性食物： 月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān),而刺激性的食物有著助陽生火的作用,可使沖任不固,致使月經(jīng)先期而下.
