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限制酒水飲料可幫助睡眠？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽61次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2016-04-28 09:30:44

最佳答案

我們都知道咖啡因會讓我們難以入睡，但我們可能不知道酒精也有同樣的作用，此外同樣讓我們難以入睡的是睡前喝太多的水。也可使用優(yōu)莎娜安睡寶幫助入睡。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2016-04-28 09:30:44 1

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