怎樣吃維萃美左旋肉堿才是最有效的呢？

怎樣吃維萃美左旋肉堿才是最有效的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽70次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2016-08-15 00:54:56

最佳答案

1、左旋肉堿是運(yùn)動(dòng)減肥類補(bǔ)劑，只有配合運(yùn)動(dòng)效果才會(huì)比較好，建議在運(yùn)動(dòng)前1-2個(gè)小時(shí)服用?？梢杂貌捎脺厮疀_服。
2、左旋肉堿可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運(yùn)動(dòng)前，比如早餐前半小時(shí)一次，晚上8點(diǎn)運(yùn)動(dòng)可以在6點(diǎn)服用一次，這樣一天的服用量是6粒。也可以在運(yùn)動(dòng)前一次服用3粒。
3、左旋肉堿非常安全，部分配方嬰兒配方奶粉都會(huì)添加作為營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑。
4、左旋肉堿有部分讓人興奮的作用，作用時(shí)間為1-6個(gè)小時(shí)，4個(gè)小時(shí)以后作用就趨于微弱，大部分人不會(huì)影響睡眠，但是對(duì)于有失眠困擾的朋友注意了，請(qǐng)不要太晚服用肉堿。
5、左旋肉堿配合運(yùn)動(dòng)跑步，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)間在半個(gè)小時(shí)以上，因?yàn)槿鈮A主要是加速脂肪消耗，在運(yùn)動(dòng)初期主要以消耗糖分為主，半小時(shí)以后才會(huì)更多消耗脂肪，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好能夠達(dá)到一個(gè)小時(shí)以上。運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如跑步，快走，跳繩等。
6、女性生理期可以正常服用，非常安全，但是也可以停用。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2016-08-15 00:54:56 1

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