祛痘內(nèi)調(diào)要多吃維生素和鈣、鋅嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-03-20 19:26:30 57次

專家指出，皮膚有問(wèn)題，通常表明身體代謝出了問(wèn)題，暗瘡就是由于自身激素刺激了皮膚表面的皮脂腺，進(jìn)而分泌出過(guò)多的油脂，吸引許多細(xì)菌快速繁殖，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生化膿反應(yīng)，形成暗瘡。飲食調(diào)整能調(diào)節(jié)自身激素，從而消除痘痘、保障肌膚健康。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，維生素A、B2、B6、C、E和含鈣、鋅的食物對(duì)祛痘防痘很有。菠菜、生菜、芒果、動(dòng)物肝臟等富含維生素A，綠菜、魚類中多維生素B2和B6，檸檬、柑橘等很多維生素C，而堅(jiān)果和木耳則含豐富的維生素E，這些維生素對(duì)肌膚再生、修復(fù)被暗瘡損傷的組織，以及加速細(xì)胞氧化、祛除皮膚暗瘡很有用

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-03-20 19:28:30

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