左旋肉堿不用提煉,日常生活中就可以獲得。 膳食中左旋肉堿主要來源于動物,而植物中的含量很少。 動物來源:豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等; 植物來源:鱷梨、奇異果、提子、木瓜、檸檬、蘆薈、荷葉、普洱茶
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