腸胃不太好能夠喝酸奶。市面上售賣的酸奶，一般都含有乳酸菌這類有益菌。當這些有益菌進入腸胃，就能夠協助調節(jié)腸道內的菌群。對于腸胃功能欠佳的人而言，適量地飲用酸奶，其中的有益菌便能抑制有害菌的繁衍，促使腸道微生態(tài)逐步恢復平衡，進而改善消化機能。不過需要留意的是，應當挑選低糖、常溫保存的酸奶，這是因為高糖成分容易刺激腸胃，而低溫酸奶可能會讓腸胃敏感的人受寒，導致不適癥狀加重。
