如何瘦身？

回復時間：2016-09-14 08:57:27 57次

1.每天以 38-40 度的熱水沐浴十五分鐘。
2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.進食前應先喝一杯暖水。
4.進餐時應細嚼慢咽。
5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。
6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成飽。

內容僅供參考 回答時間：2016-09-14 08:59:27

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