孕婦不能吃哪些食物

孕婦應(yīng)避免食用未煮熟食物、含咖啡因多的飲品、高汞魚(yú)類、酒精類飲品以及生冷食物。未煮熟的肉類、蛋類及海鮮，例如生魚(yú)片、溏心蛋等，其中易藏匿寄生蟲(chóng)與細(xì)菌，孕婦食用后可能遭受感染，對(duì)自身健康及胎兒發(fā)育造成威脅。含咖啡因較多的飲品，諸如濃茶、咖啡，若過(guò)量攝入，會(huì)對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生刺激，致使孕婦心跳加快、睡眠受擾，亦不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。高汞魚(yú)類如鯊魚(yú)、鯖魚(yú)，汞元素在孕婦體內(nèi)積聚，會(huì)對(duì)胎兒大腦與神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生損害。酒精類飲品嚴(yán)禁飲用，因其可透過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，干擾胎兒的正常發(fā)育進(jìn)程，提升胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。生冷食物如冰淇淋、大量涼拌菜，容易引發(fā)孕婦腸胃不適，造成腹痛、腹瀉現(xiàn)象，對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)的有效吸收以及胎兒的穩(wěn)定成長(zhǎng)形成不良影響。