艾麗嘉妍與你分享缺鐵性貧血如何食療

在日常生活中有許多人患有缺鐵性貧血，實際上缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵的儲存不能夠滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，其主要原因是由于鐵的攝入量不足、吸收量減少導(dǎo)致，下面我們就來給大家詳細(xì)介紹一下缺鐵性貧血怎么食療，希望可以給大家?guī)硪恍椭?/p>

缺鐵性貧血食療

1、黃豆

黃豆中所含鐵質(zhì)不僅量多，還容易被人體吸收和利用。其他的豆類制品，如腐竹、腐乳等均含較多的鐵質(zhì)，并有生血補(bǔ)血的作用。在家可以取黃豆、豬肝各100克，先將黃豆煮至8成熟，再加豬肝共同煮熟。每日2次，連食3周。對缺鐵性貧血的治療有極大幫助。

2、豬肝

豬肝含有鐵質(zhì)想必大家都知道，食用時可以將豬肝制成泥狀食物，對治療缺鐵性貧血效果顯著。

3、海帶

海帶所含的鐵質(zhì)也是非常多的，而且還可以補(bǔ)充碘等微量元素。在食用時將海帶洗凈，切碎，加水煮熟加食鹽調(diào)味，適宜長期食用。

4、大棗

大棗對于缺鐵性貧血的治療也有一定的作用。食用方法：將去核大棗500克煮熟，黑豆250克磨面，再加入黑礬60克，拌和在一起，搗制成丸狀食用。每次服用2克，每日3次即可。

以上就是關(guān)于缺鐵性貧血食療的介紹了，通過我們的介紹，我想大家對于缺鐵性貧血的食療方法有所了解了吧，希望以上內(nèi)容對您有所幫助。