安惠幫助你改善睡眠
睡前不能飽餐
早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少，晚上若是吃的飯過飽不僅不利于睡眠，而且還會引起一些身體不適。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說“胃不和，則臥不安”。
睡前不能生氣
睡覺也是當(dāng)下人們養(yǎng)生保健的一個重點方面，睡前不能生氣更是女人在當(dāng)前這個嘈雜的社會和壓力大的生活之下要注意的問題。睡前生氣發(fā)怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
營造好的睡眠環(huán)境，臥房內(nèi)的溫度適中，房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放松。
養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，按時入睡和起床，穩(wěn)定睡眠，避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞，要保證在晚上十一點之前進(jìn)入熟睡狀態(tài)。
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商品功效：增強(qiáng)免疫力、改善睡眠
使用方法：每日3次，每次3粒
適合人群：免疫力低下者、睡眠狀況不佳者
成分說明：靈芝、靈芝孢子粉
