安惠教你幾個方法提升精力
倒走百步練腰背
倒著走可以調動腰背部一些平時無法得到運動的肌肉，使其血液循環(huán)得到改善。辦公室一族可直接在辦公室內進行倒走鍛煉，每倒走10步為一組，每走完一組就掉轉方向，可連走10組。
揉中指
人雙手中指的指尖是中醫(yī)經絡學上的中沖穴。此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。具體的操作方法是：先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，然后比較一下兩只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感較明顯，就再揉捏那一只手的中沖穴(哪只手中沖穴的疼痛感明顯，說明這一側的肢體較疲勞)，直到雙手的疼痛感相等時即可停止揉捏。
張大嘴打哈欠
當一個人疲勞時，其大腦就會處于缺氧的狀態(tài)。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。辦公室一族在感到疲勞時應強迫自己打幾個哈欠，每次打哈欠時一定要盡量將嘴張大，使自己吸入更多的氧氣。這樣就會改善大腦的缺氧狀態(tài)，使腦細胞重新活躍起來。
安惠推薦：安惠(Alphay)春歸參杞靈膠囊120粒
商品功效：參杞靈膠囊是以靈芝、猴頭菇、黨參、太子參、枸杞子等食用菌和天然植物的提取物為主要原料制成的保健食品，經動物功能試驗證明，具有緩解體力疲勞、增強免疫力的保健作用。
使用方法：每日三次，每次三粒。
適合人群：免疫力低下者，易疲勞者。
成分說明：以靈芝、猴頭菇、黨參、太子參、枸杞子等食用菌和天然植物的提取物為主要原料制成的保健食品。
