心律失常日常生活中要注意什么

心律失常日常生活中要注意什么？心血管一類的疾病保健勝過于完全依靠藥物治療，那么心律失?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)該怎么生活呢，接下來帶大家來看看心律失常如何保健。

心律失常是由于竇房結(jié)激動異常或激動產(chǎn)生于竇房結(jié)以外，激動的傳導(dǎo)緩慢、阻滯或經(jīng)異常通道傳導(dǎo)，即心臟活動的起源和（或）傳導(dǎo)障礙導(dǎo)致心臟搏動的頻率和（或）節(jié)律異常。在生活中我們要注意日常的飲食習(xí)慣，對于預(yù)防和治療心律失常是非常有幫助的。那么對于心律失常的護(hù)理方法都有哪些呢？

1、正確對待，心胸開闊：心律失常患者要做到心胸開闊，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。不要因為患了心律失常而憂心忡忡。盡管心律失常是一種病態(tài)，但除了嚴(yán)重的心律失常，一般心律失常的患者能夠同健康人一樣地生活、學(xué)習(xí)和工作。早發(fā)現(xiàn)，早治療，心律失常并非不能控制。

2、積極治療原發(fā)病，按時服藥。

3、合理安排休息與活動。心律失常患者宜適當(dāng)?shù)刈鲂╁憻?，如養(yǎng)魚、種花、散步、練太極拳、保健操、練氣功等。只有嚴(yán)重心律失常，心功能極差的病人才應(yīng)長期休息。

4、隨季節(jié)、氣候變化調(diào)節(jié)生活起居。在氣候變化大、季節(jié)交替的時候要采取措施，預(yù)防感冒，以免加重病情。

5、注意安排合理飲食，戒煙，少飲酒。

6、養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，不要因為便秘而發(fā)生意外。

7、定期到醫(yī)院檢查，復(fù)查有關(guān)項目，合理調(diào)整用藥。

心率失常平時如何飲食：

1、多吃魚：在每星期內(nèi)的l一3餐中，食用魚可增加脂肪酸的攝入量。動物研究實(shí)驗表明，膳食中攝入大雖魚油，即脂肪酸，有助于預(yù)防可導(dǎo)致心臟病發(fā)作的嚴(yán)重心律失常問題。

2、少喝咖啡：每天攝入少量咖啡即不超過300毫克，不會引起嚴(yán)重的心臟問題，但如果超過這個飲用量，就有可能引發(fā)心律失常。

3、減少酒精的攝入量：酗酒者比普通人更可能息心律失常，而且由于息嚴(yán)重心律失常而發(fā)生粹死的幾率，也要比普通人高出幾倍。

4、鉀和鎂有助于保持規(guī)律的心跳：心跳無規(guī)律是人體缺乏鉀的典型癥狀之一。

為預(yù)防和治療心律不齊，應(yīng)多吃一些自臺鉀的食物，如蔬菜、水果和新鮮肉類，比如香蕉、哈密瓜、卷心菜等。當(dāng)然多喝果汁也能大大增加鉀的日常攝入量。研究顯示，不同的人在鉀的日常攝入量方面，有很大差異，從1000一3400毫克不等。

溫馨提醒：完全預(yù)防心律失常發(fā)生有時非常困難，但通過采取適當(dāng)措施，可減少發(fā)生率，對于有冠心病等基礎(chǔ)性疾病的患者，尤其要警惕心律失常的發(fā)生。